Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 29 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 41 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 62 afisari
Mai multe retete

Cardamon - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 8.28 g
Aport caloric / Energic total 311 kcal
Aport energic 1303 kJ
Proteine 10.76 g
Cenusa 5.78 g
Lipide / Grasimi (total) 6.7 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 68.47 g
Fibre (total) 28 g
Minerale
Calciu, Ca 383 mg
Cupru, Cu 0.383 mg
Fier, Fe 13.97 mg
Fosfor, P 178 mg
Magneziu, Mg 229 mg
Mangan, Mn 28 mg
Potasiu, K 1119 mg
Sodiu, Na 18 mg
Zinc, Zn 7.47 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 21 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.198 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.182 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.102 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.68 g
14:0 0.03 g
16:0 0.57 g
18:0 0.06 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.87 g
16:1 0.02 g
18:1 0.85 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.43 g
18:2 0.31 g
18:3 0.12 g
Fitosteroli 46 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente