Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 25 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 52 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 55 afisari
Mai multe retete

Capsuni, inghetate, indulcite, feliate - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 73.18 g
Aport caloric / Energic total 96 kcal
Aport energic 402 kJ
Proteine 0.53 g
Cenusa 0.24 g
Lipide / Grasimi (total) 0.13 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 25.92 g
Fibre (total) 1.9 g
Glucide / Zaharuri (total) 24.01 g
Minerale
Calciu, Ca 11 mg
Cupru, Cu 0.02 mg
Fier, Fe 0.59 mg
Fosfor, P 13 mg
Magneziu, Mg 7 mg
Mangan, Mn 0.25 mg
Potasiu, K 98 mg
Seleniu, Se 0.7 µg
Sodiu, Na 3 mg
Zinc, Zn 0.06 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 41.4 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.016 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.051 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.401 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.108 mg
Vitamina B6 0.03 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 15 µg
Vitamina B9 - Folat 15 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 15 µg
Vitamina A, IU 24 IU
Vitamina A, RAE 1 µg
Beta caroten 14 µg
Luteina + zeaxantina 21 µg
Colina (total) 4.6 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.23 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 1.7 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.12 g
Acid glutamic 0.078 g
Alanină 0.027 g
Arginina 0.023 g
Cistina 0.005 g
Fenilalanina 0.015 g
Glicina 0.021 g
Histidina 0.01 g
Izoleucina 0.012 g
Leucina 0.027 g
Lizina 0.022 g
Metionina 0.001 g
Prolina 0.017 g
Serina 0.02 g
Tirozina 0.018 g
Treonina 0.016 g
Triptofan 0.006 g
Valina 0.015 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.007 g
16:0 0.005 g
18:0 0.001 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.018 g
18:1 0.018 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.064 g
18:2 0.037 g
18:3 0.027 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente