Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 78 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 145 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 104 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	83.85	g
Aport caloric / Energic total	23	kcal
Aport energic	96	kJ
Proteine	2.36	g
Cenusa	8.04	g
Lipide / Grasimi (total)	0.86	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	4.89	g
Fibre (total)	3.2	g
Glucide / Zaharuri (total)	0.41	g
Minerale
Calciu, Ca	40	mg
Cupru, Cu	0.374	mg
Fier, Fe	1.67	mg
Fosfor, P	10	mg
Magneziu, Mg	33	mg
Mangan, Mn	0.078	mg
Potasiu, K	40	mg
Seleniu, Se	1.2	µg
Sodiu, Na	2348	mg
Zinc, Zn	0.32	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C	4.3	mg
Vitamina B1 - Tiamina	0.018	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.139	mg
Vitamina B3 - Niacina	0.652	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.027	mg
Vitamina B6	0.023	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	23	µg
Vitamina B9 - Folat	23	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	23	µg
Vitamina A, IU	138	IU
Vitamina A, RAE	7	µg
Beta caroten	83	µg
Colina (total)	6.5	mg
Vitamina E (alfa-tocoferol)	0.88	mg
Vitamina K (filochinona - K1)	24.6	µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	0.233	g
14:0	0.001	g
16:0	0.17	g
18:0	0.036	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	0.063	g
16:1	0.004	g
18:1	0.057	g
20:1	0.001	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	0.304	g
18:2	0.111	g
18:3	0.183	g
20:4	0.002	g
22:5 n-3 (DPA)	0.001	g
Fitosteroli	48	mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente