Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 25 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 52 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 55 afisari
Mai multe retete

Caju, uscat, prajit in ulei, cu sare - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 2.34 g
Aport caloric / Energic total 581 kcal
Aport energic 2431 kJ
Proteine 16.84 g
Cenusa 2.89 g
Lipide / Grasimi (total) 47.77 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 30.16 g
Fibre (total) 3.3 g
Amidon 10.93 g
Glucide / Zaharuri (total) 5.01 g
Zaharoza 4.84 g
Glucoza (dextroza) 0.08 g
Fructoza 0.08 g
Minerale
Calciu, Ca 43 mg
Cupru, Cu 2.043 mg
Fier, Fe 6.05 mg
Fosfor, P 531 mg
Magneziu, Mg 273 mg
Mangan, Mn 1.668 mg
Potasiu, K 632 mg
Seleniu, Se 20.3 µg
Sodiu, Na 308 mg
Zinc, Zn 5.35 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 0.3 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.363 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.218 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.736 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.88 mg
Vitamina B6 0.323 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 25 µg
Vitamina B9 - Folat 25 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 25 µg
Luteina + zeaxantina 23 µg
Betaina 11.2 mg
Colina (total) 61 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.92 mg
Tocoferol, beta 0.03 mg
Tocoferol, gamma 5.4 mg
Tocoferol, delta 0.37 mg
Tocotrienol, beta 0.1 mg
Tocotrienol, gamma 0.2 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 34.7 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 1.659 g
Acid glutamic 4.165 g
Alanină 0.774 g
Arginina 1.963 g
Cistina 0.364 g
Fenilalanina 0.879 g
Glicina 0.866 g
Histidina 0.421 g
Izoleucina 0.729 g
Leucina 1.361 g
Lizina 0.858 g
Metionina 0.334 g
Prolina 0.751 g
Serina 0.997 g
Tirozina 0.469 g
Treonina 0.636 g
Triptofan 0.265 g
Valina 1.011 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 8.478 g
8:0 0.016 g
10:0 0.016 g
12:0 0.016 g
14:0 0.016 g
16:0 4.265 g
17:0 0.051 g
18:0 3.511 g
20:0 0.29 g
22:0 0.188 g
24:0 0.11 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 25.923 g
16:1 0.149 g
18:1 25.624 g
20:1 0.15 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 8.546 g
18:2 8.478 g
18:3 0.068 g
Campesterol 10 mg
Beta Sitosterol 119 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente