Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 29 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 41 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 62 afisari
Mai multe retete

Caju, uscat, prajit, cu sare - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 1.7 g
Aport caloric / Energic total 574 kcal
Aport energic 2402 kJ
Proteine 15.31 g
Cenusa 3.95 g
Lipide / Grasimi (total) 46.35 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 32.69 g
Fibre (total) 3 g
Glucide / Zaharuri (total) 5.01 g
Minerale
Calciu, Ca 45 mg
Cupru, Cu 2.22 mg
Fier, Fe 6 mg
Fosfor, P 490 mg
Magneziu, Mg 260 mg
Mangan, Mn 0.826 mg
Potasiu, K 565 mg
Seleniu, Se 11.7 µg
Sodiu, Na 640 mg
Zinc, Zn 5.6 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.2 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.2 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.4 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 1.217 mg
Vitamina B6 0.256 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 69 µg
Vitamina B9 - Folat 69 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 69 µg
Luteina + zeaxantina 23 µg
Colina (total) 61 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.92 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 34.7 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 1.505 g
Acid glutamic 3.624 g
Alanină 0.702 g
Arginina 1.741 g
Cistina 0.283 g
Fenilalanina 0.791 g
Glicina 0.803 g
Histidina 0.399 g
Izoleucina 0.731 g
Leucina 1.285 g
Lizina 0.817 g
Metionina 0.274 g
Prolina 0.69 g
Serina 0.849 g
Tirozina 0.491 g
Treonina 0.592 g
Triptofan 0.237 g
Valina 1.04 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 9.157 g
8:0 0.132 g
10:0 0.132 g
12:0 0.784 g
14:0 0.347 g
16:0 4.351 g
18:0 2.972 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 27.317 g
16:1 0.318 g
18:1 26.808 g
20:1 0.139 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 7.836 g
18:2 7.66 g
18:3 0.161 g
Fitosteroli 158 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente