Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 73 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 132 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 100 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	1.7	g
Aport caloric / Energic total	460	kcal
Aport energic	1925	kJ
Proteine	5.29	g
Cenusa	3.1	g
Lipide / Grasimi (total)	15.87	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	74.04	g
Fibre (total)	1.9	g
Glucide / Zaharuri (total)	58.2	g
Minerale
Calciu, Ca	271	mg
Cupru, Cu	0.435	mg
Fosfor, P	251	mg
Magneziu, Mg	68	mg
Mangan, Mn	0.445	mg
Potasiu, K	1033	mg
Seleniu, Se	6.2	µg
Sodiu, Na	317	mg
Zinc, Zn	0.96	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C	0.6	mg
Vitamina B1 - Tiamina	0.031	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.028	mg
Vitamina B3 - Niacina	2.263	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.052	mg
Vitamina B6	0.055	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	9	µg
Vitamina B9 - Folat	9	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	9	µg
Vitamina B12	0.45	µg
Vitamina A, IU	5	IU
Vitamina A, RAE	1	µg
Beta caroten	2	µg
Luteina + zeaxantina	4	µg
Colina (total)	31.3	mg
Vitamina K (filochinona - K1)	1.5	µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	4.934	g
4:0	0.003	g
6:0	0.001	g
8:0	0.162	g
10:0	0.179	g
12:0	1.647	g
14:0	0.737	g
16:0	0.929	g
18:0	1.276	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	8.934	g
16:1	0.034	g
18:1	8.899	g
20:1	0.002	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	1.053	g
18:2	0.995	g
18:3	0.058	g
Cofeina	360	mg
Teobromina	294	mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente