Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 73 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 132 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 100 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	1.5	g
Aport caloric / Energic total	398	kcal
Aport energic	1664	kJ
Proteine	6.67	g
Cenusa	4.1	g
Lipide / Grasimi (total)	4	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	83.73	g
Fibre (total)	3.7	g
Glucide / Zaharuri (total)	65.55	g
Minerale
Calciu, Ca	133	mg
Cupru, Cu	0.286	mg
Fier, Fe	1.19	mg
Fosfor, P	315	mg
Magneziu, Mg	83	mg
Mangan, Mn	0.269	mg
Potasiu, K	712	mg
Seleniu, Se	5	µg
Sodiu, Na	504	mg
Zinc, Zn	1.46	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C	0.2	mg
Vitamina B1 - Tiamina	0.096	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.565	mg
Vitamina B3 - Niacina	0.586	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.893	mg
Vitamina B6	0.114	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	6	µg
Vitamina B9 - Folat	6	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	6	µg
Vitamina B12	0.35	µg
Vitamina A, IU	4	IU
Vitamina A, RAE	1	µg
Vitamina A1 - Retinol	1	µg
Luteina + zeaxantina	5	µg
Colina (total)	33.1	mg
Vitamina E (alfa-tocoferol)	0.19	mg
Vitamina K (filochinona - K1)	0.9	µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	2.377	g
4:0	0.012	g
6:0	0.002	g
8:0	0.002	g
10:0	0.004	g
12:0	0.003	g
14:0	0.029	g
15:0	0.001	g
16:0	1.085	g
17:0	0.004	g
18:0	1.181	g
20:0	0.012	g
22:0	0.012	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	1.325	g
16:1	0.004	g
18:1	1.318	g
20:1	0.001	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	0.114	g
18:2	0.107	g
18:3	0.003	g
Cofeina	18	mg
Teobromina	323	mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente