Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 68 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 97 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 86 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	9	g
Aport caloric / Energic total	342	kcal
Aport energic	1431	kJ
Proteine	12.29	g
Cenusa	1.51	g
Lipide / Grasimi (total)	1.33	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	75.87	g
Fibre (total)	12.5	g
Glucide / Zaharuri (total)	0.41	g
Minerale
Calciu, Ca	35	mg
Cupru, Cu	0.335	mg
Fier, Fe	2.46	mg
Fosfor, P	300	mg
Magneziu, Mg	164	mg
Mangan, Mn	3.048	mg
Potasiu, K	410	mg
Seleniu, Se	2.3	µg
Sodiu, Na	17	mg
Zinc, Zn	1.93	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina	0.232	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.115	mg
Vitamina B3 - Niacina	5.114	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	1.045	mg
Vitamina B6	0.342	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	27	µg
Vitamina B9 - Folat	27	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	27	µg
Vitamina A, IU	9	IU
Beta caroten	5	µg
Luteina + zeaxantina	220	µg
Colina (total)	28.1	mg
Vitamina E (alfa-tocoferol)	0.06	mg
Vitamina K (filochinona - K1)	1.9	µg
Aminoacizi
Acid aspartic	0.63	g
Acid glutamic	3.878	g
Alanină	0.436	g
Arginina	0.575	g
Cistina	0.285	g
Fenilalanina	0.58	g
Glicina	0.495	g
Histidina	0.285	g
Izoleucina	0.455	g
Leucina	0.83	g
Lizina	0.339	g
Metionina	0.19	g
Prolina	1.275	g
Serina	0.58	g
Tirozina	0.358	g
Treonina	0.354	g
Triptofan	0.19	g
Valina	0.554	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	0.232	g
8:0	0.013	g
14:0	0.001	g
16:0	0.203	g
18:0	0.011	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	0.173	g
16:1	0.007	g
18:1	0.166	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	0.541	g
18:2	0.518	g
18:3	0.023	g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente