Ultimele comentarii
Ultimele retete
RETETA
Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
Reteta postata de Yummy · 73 afisari
RETETA
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
Reteta postata de Yummy · 132 afisari
Broccoli, chinezesc, gatit - valori nutritionale
Macronutrienti si micronutrienti
Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame
| Apa | 93.54 | g |
| Aport caloric / Energic total | 22 | kcal |
| Aport energic | 94 | kJ |
| Cenusa | 0.79 | g |
| Proteine | 1.14 | g |
| Lipide / Grasimi (total) | 0.72 | g |
| Carbohidrati | ||
| Carbohidrati (prin calculare) | 3.81 | g |
| Fibre (total) | 2.5 | g |
| Glucide / Zaharuri (total) | 0.84 | g |
| Minerale | ||
| Calciu, Ca | 100 | mg |
| Cupru, Cu | 0.061 | mg |
| Fier, Fe | 0.56 | mg |
| Fosfor, P | 41 | mg |
| Magneziu, Mg | 18 | mg |
| Mangan, Mn | 0.264 | mg |
| Potasiu, K | 261 | mg |
| Seleniu, Se | 1.3 | µg |
| Sodiu, Na | 7 | mg |
| Zinc, Zn | 0.39 | mg |
| Vitamine si alte componente | ||
| Vitamina C | 28.2 | mg |
| Vitamina B1 - Tiamina | 0.095 | mg |
| Vitamina B2 - Riboflavina | 0.146 | mg |
| Vitamina B3 - Niacina | 0.437 | mg |
| Vitamina B5 - Acid pantotenic | 0.159 | mg |
| Vitamina B6 | 0.07 | mg |
| Vitamina B9 - Folat (total) | 99 | µg |
| Vitamina B9 - Folat | 99 | µg |
| Vitamina B9 - Folat, DFE | 99 | µg |
| Vitamina A, IU | 1638 | IU |
| Vitamina A, RAE | 82 | µg |
| Beta caroten | 983 | µg |
| Luteina + zeaxantina | 912 | µg |
| Betaina | 0.1 | mg |
| Colina (total) | 25.3 | mg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.48 | mg |
| Vitamina K (filochinona - K1) | 84.8 | µg |
| Lipide | ||
| Acizi grasi saturati (total) | 0.11 | g |
| 16:0 | 0.094 | g |
| 18:0 | 0.014 | g |
| Acizi grasi mono nesaturati (total) | 0.05 | g |
| 18:1 | 0.048 | g |
| Acizi grasi poli nesaturati (total) | 0.33 | g |
| 18:2 | 0.076 | g |
| 18:3 | 0.258 | g |
Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01
Căutare
Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente