Ultimele retete

Placinta cu mere
RETETA

Placinta cu mere

Reteta postata de Maria · 393 afisari
Suc de trandafiri
RETETA

Suc de trandafiri

Reteta postata de Cuby.ro · 496 afisari
Humus clasic delicios
RETETA

Humus clasic delicios

Reteta postata de Andreea Mateias · 542 afisari
Mai multe retete

Broccoli, chinezesc, gatit - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 93.54 g
Aport caloric / Energic total 22 kcal
Aport energic 94 kJ
Cenusa 0.79 g
Proteine 1.14 g
Lipide / Grasimi (total) 0.72 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 3.81 g
Fibre (total) 2.5 g
Glucide / Zaharuri (total) 0.84 g
Minerale
Calciu, Ca 100 mg
Cupru, Cu 0.061 mg
Fier, Fe 0.56 mg
Fosfor, P 41 mg
Magneziu, Mg 18 mg
Mangan, Mn 0.264 mg
Potasiu, K 261 mg
Seleniu, Se 1.3 µg
Sodiu, Na 7 mg
Zinc, Zn 0.39 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 28.2 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.095 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.146 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.437 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.159 mg
Vitamina B6 0.07 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 99 µg
Vitamina B9 - Folat 99 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 99 µg
Vitamina A, IU 1638 IU
Vitamina A, RAE 82 µg
Beta caroten 983 µg
Luteina + zeaxantina 912 µg
Betaina 0.1 mg
Colina (total) 25.3 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.48 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 84.8 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.11 g
16:0 0.094 g
18:0 0.014 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.05 g
18:1 0.048 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.33 g
18:2 0.076 g
18:3 0.258 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente