Ultimele comentarii
Ultimele retete
RETETA
Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
Reteta postata de Yummy · 68 afisari
RETETA
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
Reteta postata de Yummy · 97 afisari
Broccoli, chinezesc, crud - valori nutritionale
Macronutrienti si micronutrienti
Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame
| Apa | 92.55 | g |
| Aport caloric / Energic total | 26 | kcal |
| Aport energic | 108 | kJ |
| Cenusa | 0.83 | g |
| Proteine | 1.2 | g |
| Lipide / Grasimi (total) | 0.76 | g |
| Carbohidrati | ||
| Carbohidrati (prin calculare) | 4.67 | g |
| Fibre (total) | 2.6 | g |
| Glucide / Zaharuri (total) | 0.88 | g |
| Minerale | ||
| Calciu, Ca | 105 | mg |
| Cupru, Cu | 0.064 | mg |
| Fier, Fe | 0.59 | mg |
| Fosfor, P | 43 | mg |
| Magneziu, Mg | 19 | mg |
| Potasiu, K | 274 | mg |
| Seleniu, Se | 1.4 | µg |
| Sodiu, Na | 7 | mg |
| Zinc, Zn | 0.41 | mg |
| Vitamine si alte componente | ||
| Vitamina C | 29.6 | mg |
| Vitamina B1 - Tiamina | 0.1 | mg |
| Vitamina B2 - Riboflavina | 0.153 | mg |
| Vitamina B3 - Niacina | 0.459 | mg |
| Vitamina B6 | 0.074 | mg |
| Vitamina B9 - Folat (total) | 104 | µg |
| Vitamina B9 - Folat | 104 | µg |
| Vitamina B9 - Folat, DFE | 104 | µg |
| Vitamina A, IU | 1720 | IU |
| Vitamina A, RAE | 86 | µg |
| Beta caroten | 1032 | µg |
| Luteina + zeaxantina | 957 | µg |
| Colina (total) | 26.5 | mg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.5 | mg |
| Vitamina K (filochinona - K1) | 89.1 | µg |
| Lipide | ||
| Acizi grasi saturati (total) | 0.116 | g |
| 16:0 | 0.099 | g |
| 18:0 | 0.015 | g |
| Acizi grasi mono nesaturati (total) | 0.053 | g |
| 18:1 | 0.05 | g |
| Acizi grasi poli nesaturati (total) | 0.347 | g |
| 18:2 | 0.08 | g |
| 18:3 | 0.271 | g |
Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01
Căutare
Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente