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Breadfruit, crud - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 70.65 g
Aport caloric / Energic total 103 kcal
Aport energic 431 kJ
Proteine 1.07 g
Cenusa 0.93 g
Lipide / Grasimi (total) 0.23 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 27.12 g
Fibre (total) 4.9 g
Glucide / Zaharuri (total) 11 g
Minerale
Calciu, Ca 17 mg
Cupru, Cu 0.084 mg
Fier, Fe 0.54 mg
Fosfor, P 30 mg
Magneziu, Mg 25 mg
Mangan, Mn 0.06 mg
Potasiu, K 490 mg
Seleniu, Se 0.6 µg
Sodiu, Na 2 mg
Zinc, Zn 0.12 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 29 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.11 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.03 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.9 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.457 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 14 µg
Vitamina B9 - Folat 14 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 14 µg
Luteina + zeaxantina 22 µg
Colina (total) 9.8 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.1 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 0.5 µg
Aminoacizi
Cistina 0.009 g
Fenilalanina 0.026 g
Izoleucina 0.064 g
Leucina 0.065 g
Lizina 0.037 g
Metionina 0.01 g
Tirozina 0.019 g
Treonina 0.052 g
Valina 0.047 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.048 g
16:0 0.031 g
18:0 0.017 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.034 g
16:1 0.002 g
18:1 0.032 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.066 g
18:2 0.048 g
18:3 0.018 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

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