Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 73 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 130 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 100 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	42.86	g
Aport caloric / Energic total	340	kcal
Aport energic	1422	kJ
Proteine	24.41	g
Cenusa	4.87	g
Lipide / Grasimi (total)	25.98	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	1.88	g
Minerale
Calciu, Ca	700	mg
Cupru, Cu	0.026	mg
Fier, Fe	0.23	mg
Fosfor, P	500	mg
Magneziu, Mg	13	mg
Mangan, Mn	0.013	mg
Potasiu, K	65	mg
Seleniu, Se	14.5	µg
Sodiu, Na	753	mg
Zinc, Zn	3.5	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina	0.061	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.359	mg
Vitamina B3 - Niacina	0.205	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.346	mg
Vitamina B6	0.065	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	20	µg
Vitamina B9 - Folat	20	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	20	µg
Vitamina B12	2.1	µg
Vitamina A, IU	1045	IU
Vitamina A, RAE	249	µg
Vitamina A1 - Retinol	236	µg
Aminoacizi
Acid aspartic	1.798	g
Acid glutamic	5.49	g
Alanină	0.811	g
Arginina	0.849	g
Cistina	0.138	g
Fenilalanina	1.358	g
Glicina	0.497	g
Histidina	0.704	g
Izoleucina	1.484	g
Leucina	2.548	g
Lizina	2.039	g
Metionina	0.754	g
Prolina	2.969	g
Serina	1.393	g
Tirozina	1.458	g
Treonina	0.899	g
Triptofan	0.352	g
Valina	1.752	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	16.775	g
4:0	0.878	g
6:0	0.536	g
8:0	0.381	g
10:0	0.748	g
12:0	1.073	g
14:0	2.608	g
16:0	7.675	g
18:0	2.19	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	7.136	g
16:1	0.668	g
18:1	6.073	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	0.721	g
18:2	0.398	g
18:3	0.323	g
Colesterol	102	mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente