Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 25 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 52 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 55 afisari
Mai multe retete

Branza, swiss (elvetiana), grasime redusa - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 59.6 g
Aport caloric / Energic total 179 kcal
Aport energic 749 kJ
Proteine 28.4 g
Cenusa 3.5 g
Lipide / Grasimi (total) 5.1 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 3.4 g
Glucide / Zaharuri (total) 1.33 g
Minerale
Calciu, Ca 961 mg
Cupru, Cu 0.027 mg
Fier, Fe 0.17 mg
Fosfor, P 605 mg
Magneziu, Mg 36 mg
Potasiu, K 111 mg
Seleniu, Se 12.7 µg
Sodiu, Na 199 mg
Zinc, Zn 3.9 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.02 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.36 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.09 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 6 µg
Vitamina B9 - Folat 6 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 6 µg
Vitamina B12 1.68 µg
Vitamina D 4 IU
Vitamina D (D2 + D3) 0.1 µg
Vitamina D3 - Colecalciferol 0.1 µg
Vitamina A, IU 152 IU
Vitamina A, RAE 40 µg
Vitamina A1 - Retinol 39 µg
Beta caroten 13 µg
Colina (total) 15.4 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.07 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 0.5 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 3.304 g
4:0 0.204 g
6:0 0.091 g
8:0 0.054 g
10:0 0.115 g
12:0 0.097 g
14:0 0.569 g
16:0 1.447 g
18:0 0.604 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 1.351 g
16:1 0.164 g
18:1 1.119 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.18 g
18:2 0.115 g
18:3 0.065 g
Colesterol 35 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente