Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 73 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 132 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 100 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	39.38	g
Aport caloric / Energic total	369	kcal
Aport energic	1544	kJ
Proteine	21.54	g
Cenusa	6.44	g
Lipide / Grasimi (total)	30.64	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	2	g
Minerale
Calciu, Ca	662	mg
Cupru, Cu	0.034	mg
Fier, Fe	0.56	mg
Fosfor, P	392	mg
Magneziu, Mg	30	mg
Mangan, Mn	0.03	mg
Potasiu, K	91	mg
Seleniu, Se	14.5	µg
Sodiu, Na	1809	mg
Zinc, Zn	2.08	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina	0.04	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.586	mg
Vitamina B3 - Niacina	0.734	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	1.731	mg
Vitamina B6	0.124	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	49	µg
Vitamina B9 - Folat	49	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	49	µg
Vitamina B12	0.64	µg
Vitamina A, IU	1047	IU
Vitamina A, RAE	294	µg
Vitamina A1 - Retinol	290	µg
Aminoacizi
Acid aspartic	1.181	g
Acid glutamic	3.67	g
Alanină	0.969	g
Arginina	0.713	g
Cistina	0.126	g
Fenilalanina	1.023	g
Glicina	0.148	g
Histidina	0.602	g
Izoleucina	1.217	g
Leucina	2.114	g
Lizina	1.848	g
Metionina	0.558	g
Prolina	2.089	g
Serina	1.772	g
Tirozina	1.012	g
Treonina	0.965	g
Triptofan	0.303	g
Valina	1.614	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	19.263	g
4:0	0.877	g
6:0	0.66	g
8:0	0.674	g
10:0	2.163	g
12:0	1.295	g
14:0	3.25	g
16:0	6.57	g
18:0	3.141	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	8.474	g
16:1	0.73	g
18:1	7.456	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	1.32	g
18:2	0.616	g
18:3	0.704	g
Colesterol	90	mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente