Ultimele retete

Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 8 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 37 afisari
Placinta cu mere
RETETA

Placinta cu mere

Reteta postata de Maria · 445 afisari
Mai multe retete

Branza, port de salut - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 45.45 g
Aport caloric / Energic total 352 kcal
Aport energic 1471 kJ
Cenusa 2 g
Proteine 23.78 g
Lipide / Grasimi (total) 28.2 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 0.57 g
Glucide / Zaharuri (total) 0.57 g
Minerale
Calciu, Ca 650 mg
Cupru, Cu 0.022 mg
Fier, Fe 0.43 mg
Fosfor, P 360 mg
Magneziu, Mg 24 mg
Mangan, Mn 0.011 mg
Potasiu, K 136 mg
Seleniu, Se 14.5 µg
Sodiu, Na 534 mg
Zinc, Zn 2.6 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.014 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.24 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.06 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.21 mg
Vitamina B6 0.053 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 18 µg
Vitamina B9 - Folat 18 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 18 µg
Vitamina B12 1.5 µg
Vitamina D 21 IU
Vitamina D (D2 + D3) 0.5 µg
Vitamina D3 - Colecalciferol 0.5 µg
Vitamina A, IU 1092 IU
Vitamina A, RAE 315 µg
Vitamina A1 - Retinol 313 µg
Beta caroten 29 µg
Colina (total) 15.4 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.24 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 2.4 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 1.752 g
Acid glutamic 5.349 g
Alanină 0.79 g
Arginina 0.827 g
Cistina 0.134 g
Fenilalanina 1.323 g
Glicina 0.485 g
Histidina 0.686 g
Izoleucina 1.446 g
Leucina 2.482 g
Lizina 1.987 g
Metionina 0.734 g
Prolina 2.892 g
Serina 1.357 g
Tirozina 1.42 g
Treonina 0.876 g
Triptofan 0.343 g
Valina 1.707 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 16.691 g
4:0 1.027 g
6:0 0.556 g
8:0 0.336 g
10:0 0.681 g
12:0 0.768 g
14:0 2.724 g
16:0 6.638 g
18:0 3.35 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 9.338 g
16:1 0.833 g
18:1 8.051 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.729 g
18:2 0.378 g
18:3 0.351 g
Colesterol 123 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente