Ultimele retete

Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 19 afisari
Placinta cu mere
RETETA

Placinta cu mere

Reteta postata de Maria · 441 afisari
Mai multe retete

Branza, parmezan, tare - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 30 g
Aport caloric / Energic total 392 kcal
Aport energic 1641 kJ
Cenusa 6.04 g
Proteine 35.75 g
Lipide / Grasimi (total) 25 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 3.22 g
Glucide / Zaharuri (total) 0.11 g
Minerale
Calciu, Ca 1184 mg
Cupru, Cu 0.032 mg
Fier, Fe 0.82 mg
Fosfor, P 694 mg
Magneziu, Mg 44 mg
Mangan, Mn 0.02 mg
Potasiu, K 92 mg
Seleniu, Se 22.5 µg
Sodiu, Na 1175 mg
Zinc, Zn 2.75 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.039 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.332 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.271 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.453 mg
Vitamina B6 0.091 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 7 µg
Vitamina B9 - Folat 7 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 7 µg
Vitamina B12 1.2 µg
Vitamina D 19 IU
Vitamina D (D2 + D3) 0.5 µg
Vitamina D3 - Colecalciferol 0.5 µg
Vitamina A, IU 781 IU
Vitamina A, RAE 207 µg
Vitamina A1 - Retinol 201 µg
Beta caroten 66 µg
Colina (total) 15.4 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.22 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 1.7 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 2.236 g
Acid glutamic 8.209 g
Alanină 1.048 g
Arginina 1.317 g
Cistina 0.235 g
Fenilalanina 1.922 g
Glicina 0.622 g
Histidina 1.384 g
Izoleucina 1.894 g
Leucina 3.452 g
Lizina 3.306 g
Metionina 0.958 g
Prolina 4.18 g
Serina 2.068 g
Tirozina 1.995 g
Treonina 1.317 g
Triptofan 0.482 g
Valina 2.454 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 14.85 g
4:0 1.299 g
6:0 0.487 g
8:0 0.26 g
10:0 0.648 g
12:0 0.873 g
14:0 2.911 g
16:0 6.966 g
18:0 2.301 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 7.515 g
16:1 0.394 g
18:1 6.656 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.569 g
18:2 0.272 g
18:3 0.297 g
Colesterol 68 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente