Ultimele comentarii
Ultimele retete
RETETA
Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
Reteta postata de Yummy · 73 afisari
RETETA
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
Reteta postata de Yummy · 132 afisari
Branza, parmezan, cu continut de sodiu scazut - valori nutritionale
Macronutrienti si micronutrienti
Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame
| Apa | 22.2 | g |
| Aport caloric / Energic total | 451 | kcal |
| Aport energic | 1887 | kJ |
| Proteine | 41.6 | g |
| Cenusa | 2.51 | g |
| Lipide / Grasimi (total) | 29.99 | g |
| Carbohidrati | ||
| Carbohidrati (prin calculare) | 3.7 | g |
| Glucide / Zaharuri (total) | 0.85 | g |
| Minerale | ||
| Calciu, Ca | 800 | mg |
| Cupru, Cu | 0.037 | mg |
| Fier, Fe | 0.95 | mg |
| Fosfor, P | 807 | mg |
| Magneziu, Mg | 51 | mg |
| Potasiu, K | 107 | mg |
| Seleniu, Se | 23.9 | µg |
| Sodiu, Na | 63 | mg |
| Zinc, Zn | 3.19 | mg |
| Vitamine si alte componente | ||
| Vitamina B1 - Tiamina | 0.04 | mg |
| Vitamina B2 - Riboflavina | 0.39 | mg |
| Vitamina B3 - Niacina | 0.32 | mg |
| Vitamina B6 | 0.1 | mg |
| Vitamina B9 - Folat (total) | 10 | µg |
| Vitamina B9 - Folat | 10 | µg |
| Vitamina B9 - Folat, DFE | 10 | µg |
| Vitamina B12 | 1.4 | µg |
| Vitamina D | 22 | IU |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.6 | µg |
| Vitamina D3 - Colecalciferol | 0.6 | µg |
| Vitamina A, IU | 463 | IU |
| Vitamina A, RAE | 125 | µg |
| Vitamina A1 - Retinol | 123 | µg |
| Beta caroten | 32 | µg |
| Colina (total) | 15.4 | mg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.27 | mg |
| Vitamina K (filochinona - K1) | 2 | µg |
| Lipide | ||
| Acizi grasi saturati (total) | 19.051 | g |
| 4:0 | 1.509 | g |
| 6:0 | 0.559 | g |
| 8:0 | 0.3 | g |
| 10:0 | 0.749 | g |
| 12:0 | 1.019 | g |
| 14:0 | 3.377 | g |
| 16:0 | 8.092 | g |
| 18:0 | 2.677 | g |
| Acizi grasi mono nesaturati (total) | 8.721 | g |
| 16:1 | 0.46 | g |
| 18:1 | 7.732 | g |
| Acizi grasi poli nesaturati (total) | 0.659 | g |
| 18:2 | 0.32 | g |
| 18:3 | 0.34 | g |
| Colesterol | 79 | mg |
Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01
Căutare
Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente