Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 73 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 132 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 100 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	50.5	g
Aport caloric / Energic total	271	kcal
Aport energic	1135	kJ
Proteine	24.7	g
Cenusa	3.7	g
Lipide / Grasimi (total)	17.6	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	3.5	g
Glucide / Zaharuri (total)	3.5	g
Minerale
Calciu, Ca	529	mg
Cupru, Cu	0.031	mg
Fier, Fe	0.41	mg
Fosfor, P	468	mg
Magneziu, Mg	27	mg
Potasiu, K	134	mg
Seleniu, Se	14.5	µg
Sodiu, Na	600	mg
Zinc, Zn	2.81	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina	0.01	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.36	mg
Vitamina B3 - Niacina	0.1	mg
Vitamina B6	0.06	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	12	µg
Vitamina B9 - Folat	12	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	12	µg
Vitamina B12	1.47	µg
Vitamina D	13	IU
Vitamina D (D2 + D3)	0.3	µg
Vitamina D3 - Colecalciferol	0.3	µg
Vitamina A, IU	593	IU
Vitamina A, RAE	175	µg
Vitamina A1 - Retinol	174	µg
Beta caroten	8	µg
Colina (total)	15.4	mg
Vitamina E (alfa-tocoferol)	0.15	mg
Vitamina K (filochinona - K1)	1.5	µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	10.95	g
4:0	0.571	g
6:0	0.337	g
8:0	0.197	g
10:0	0.442	g
12:0	0.494	g
14:0	1.769	g
16:0	4.622	g
18:0	2.136	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	5.09	g
16:1	0.394	g
18:1	4.421	g
20:1	0.265	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	0.65	g
18:2	0.397	g
18:3	0.257	g
Colesterol	63	mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente