Ultimele retete

Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 8 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 37 afisari
Placinta cu mere
RETETA

Placinta cu mere

Reteta postata de Maria · 445 afisari
Mai multe retete

Branza, mozzarella, din lapte integral - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 50.01 g
Aport caloric / Energic total 299 kcal
Aport energic 1249 kJ
Proteine 22.17 g
Cenusa 3.28 g
Lipide / Grasimi (total) 22.14 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 2.4 g
Minerale
Calciu, Ca 505 mg
Cupru, Cu 0.011 mg
Fier, Fe 0.44 mg
Fosfor, P 354 mg
Magneziu, Mg 20 mg
Mangan, Mn 0.03 mg
Potasiu, K 76 mg
Seleniu, Se 17 µg
Sodiu, Na 486 mg
Zinc, Zn 2.92 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.03 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.283 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.104 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.141 mg
Vitamina B6 0.037 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 7 µg
Vitamina B9 - Folat 7 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 7 µg
Vitamina B12 2.28 µg
Vitamina D 16 IU
Vitamina D (D2 + D3) 0.4 µg
Vitamina D3 - Colecalciferol 0.4 µg
Vitamina A, IU 676 IU
Vitamina A, RAE 179 µg
Vitamina A1 - Retinol 174 µg
Beta caroten 57 µg
Colina (total) 15.4 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.19 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 2.3 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 1.633 g
Acid glutamic 4.458 g
Alanină 0.707 g
Arginina 0.515 g
Cistina 0.115 g
Fenilalanina 1.011 g
Glicina 0.515 g
Histidina 0.515 g
Izoleucina 1.135 g
Leucina 1.826 g
Lizina 0.965 g
Metionina 0.515 g
Prolina 2.351 g
Serina 0.735 g
Tirozina 1.043 g
Treonina 0.983 g
Triptofan 0.515 g
Valina 1.322 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 13.9 g
4:0 0.805 g
6:0 0.446 g
8:0 0.257 g
10:0 0.582 g
12:0 0.69 g
14:0 2.189 g
16:0 5.331 g
18:0 2.442 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 6.573 g
16:1 0.597 g
18:1 5.649 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.765 g
18:2 0.393 g
18:3 0.372 g
Colesterol 79 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente