Ultimele retete

Placinta cu mere
RETETA

Placinta cu mere

Reteta postata de Maria · 437 afisari
Suc de trandafiri
RETETA

Suc de trandafiri

Reteta postata de Cuby.ro · 566 afisari
Humus clasic delicios
RETETA

Humus clasic delicios

Reteta postata de Andreea Mateias · 620 afisari
Mai multe retete

Branza, monterey, grasime redusa - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 46 g
Aport caloric / Energic total 313 kcal
Aport energic 1310 kJ
Cenusa 3.5 g
Proteine 28.2 g
Lipide / Grasimi (total) 21.6 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 0.7 g
Glucide / Zaharuri (total) 0.56 g
Minerale
Calciu, Ca 705 mg
Cupru, Cu 0.032 mg
Fier, Fe 0.72 mg
Fosfor, P 444 mg
Magneziu, Mg 27 mg
Potasiu, K 81 mg
Seleniu, Se 14.5 µg
Sodiu, Na 781 mg
Zinc, Zn 3 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.02 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.36 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.09 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 18 µg
Vitamina B9 - Folat 18 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 18 µg
Vitamina B12 0.83 µg
Vitamina D 16 IU
Vitamina D (D2 + D3) 0.4 µg
Vitamina D3 - Colecalciferol 0.4 µg
Vitamina A, IU 549 IU
Vitamina A, RAE 142 µg
Vitamina A1 - Retinol 137 µg
Beta caroten 55 µg
Colina (total) 15.4 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.19 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 1.8 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 14.04 g
4:0 1.08 g
6:0 0.12 g
8:0 0.24 g
10:0 0.48 g
12:0 0.36 g
14:0 2.04 g
16:0 6.36 g
18:0 2.28 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 5.64 g
16:1 0.84 g
18:1 4.56 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.84 g
18:2 0.6 g
18:3 0.24 g
Colesterol 65 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente