Ultimele comentarii
Ultimele retete
RETETA
Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
Reteta postata de Yummy · 73 afisari
RETETA
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
Reteta postata de Yummy · 132 afisari
Branza, mexicana, queso cotija - valori nutritionale
Macronutrienti si micronutrienti
Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame
| Apa | 38 | g |
| Aport caloric / Energic total | 366 | kcal |
| Aport energic | 1531 | kJ |
| Proteine | 20 | g |
| Cenusa | 8.03 | g |
| Lipide / Grasimi (total) | 30 | g |
| Carbohidrati | ||
| Carbohidrati (prin calculare) | 3.97 | g |
| Minerale | ||
| Calciu, Ca | 800 | mg |
| Cupru, Cu | 0.238 | mg |
| Fosfor, P | 729 | mg |
| Magneziu, Mg | 38 | mg |
| Potasiu, K | 125 | mg |
| Seleniu, Se | 17.7 | µg |
| Sodiu, Na | 1400 | mg |
| Zinc, Zn | 3.87 | mg |
| Vitamine si alte componente | ||
| Vitamina B1 - Tiamina | 0.029 | mg |
| Vitamina B2 - Riboflavina | 0.486 | mg |
| Vitamina B3 - Niacina | 0.114 | mg |
| Vitamina B6 | 0.049 | mg |
| Vitamina B9 - Folat (total) | 10 | µg |
| Vitamina B9 - Folat | 10 | µg |
| Vitamina B9 - Folat, DFE | 10 | µg |
| Vitamina B12 | 2.26 | µg |
| Vitamina D | 21 | IU |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.5 | µg |
| Vitamina A, IU | 865 | IU |
| Vitamina A, RAE | 229 | µg |
| Vitamina A1 - Retinol | 223 | µg |
| Beta caroten | 73 | µg |
| Colina (total) | 15.4 | mg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.25 | mg |
| Vitamina K (filochinona - K1) | 1.9 | µg |
| Lipide | ||
| Acizi grasi saturati (total) | 17.5 | g |
| 4:0 | 1.583 | g |
| 6:0 | 0.592 | g |
| 8:0 | 0.055 | g |
| 10:0 | 0.544 | g |
| 12:0 | 0.825 | g |
| 14:0 | 2.745 | g |
| 16:0 | 7.747 | g |
| 18:0 | 3.409 | g |
| Acizi grasi mono nesaturati (total) | 8.333 | g |
| 16:1 | 0.521 | g |
| 18:1 | 7.627 | g |
| 20:1 | 0.185 | g |
| Acizi grasi poli nesaturati (total) | 1.187 | g |
| 18:2 | 0.989 | g |
| 18:3 | 0.199 | g |
| Colesterol | 100 | mg |
Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01
Căutare
Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente