Ultimele retete

Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 2 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 23 afisari
Placinta cu mere
RETETA

Placinta cu mere

Reteta postata de Maria · 441 afisari
Mai multe retete

Branza, gouda - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 41.46 g
Aport caloric / Energic total 356 kcal
Aport energic 1491 kJ
Proteine 24.94 g
Cenusa 3.94 g
Lipide / Grasimi (total) 27.44 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 2.22 g
Glucide / Zaharuri (total) 2.22 g
Minerale
Calciu, Ca 700 mg
Cupru, Cu 0.036 mg
Fier, Fe 0.24 mg
Fosfor, P 546 mg
Magneziu, Mg 29 mg
Mangan, Mn 0.011 mg
Potasiu, K 121 mg
Seleniu, Se 14.5 µg
Sodiu, Na 819 mg
Zinc, Zn 3.9 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.03 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.334 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.063 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.34 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 21 µg
Vitamina B9 - Folat 21 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 21 µg
Vitamina B12 1.54 µg
Vitamina D 20 IU
Vitamina D (D2 + D3) 0.5 µg
Vitamina D3 - Colecalciferol 0.5 µg
Vitamina A, IU 563 IU
Vitamina A, RAE 165 µg
Vitamina A1 - Retinol 164 µg
Beta caroten 10 µg
Colina (total) 15.4 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.24 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 2.3 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 1.743 g
Acid glutamic 6.137 g
Alanină 0.762 g
Arginina 0.962 g
Cistina 0.254 g
Fenilalanina 1.431 g
Glicina 0.485 g
Histidina 1.032 g
Izoleucina 1.306 g
Leucina 2.564 g
Lizina 2.654 g
Metionina 0.719 g
Prolina 3.245 g
Serina 1.544 g
Tirozina 1.454 g
Treonina 0.93 g
Triptofan 0.352 g
Valina 1.806 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 17.614 g
4:0 0.999 g
6:0 0.64 g
8:0 0.427 g
10:0 0.918 g
12:0 1.211 g
14:0 3.04 g
16:0 6.851 g
18:0 2.918 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 7.747 g
16:1 0.889 g
18:1 6.388 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.657 g
18:2 0.263 g
18:3 0.394 g
Colesterol 114 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente