Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 73 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 132 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 100 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	13.44	g
Aport caloric / Energic total	466	kcal
Aport energic	1948	kJ
Proteine	9.65	g
Cenusa	4.75	g
Lipide / Grasimi (total)	29.51	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	42.65	g
Minerale
Calciu, Ca	400	mg
Cupru, Cu	0.08	mg
Fier, Fe	0.52	mg
Fosfor, P	444	mg
Magneziu, Mg	70	mg
Mangan, Mn	0.04	mg
Potasiu, K	1409	mg
Seleniu, Se	14.5	µg
Sodiu, Na	600	mg
Zinc, Zn	1.14	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina	0.315	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	1.382	mg
Vitamina B3 - Niacina	0.813	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	3.351	mg
Vitamina B6	0.271	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	5	µg
Vitamina B9 - Folat	5	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	5	µg
Vitamina B12	2.42	µg
Vitamina A, IU	1113	IU
Vitamina A, RAE	334	µg
Vitamina A1 - Retinol	334	µg
Aminoacizi
Acid aspartic	0.709	g
Acid glutamic	1.987	g
Alanină	0.325	g
Arginina	0.33	g
Cistina	0.057	g
Fenilalanina	0.54	g
Glicina	0.189	g
Histidina	0.293	g
Izoleucina	0.519	g
Leucina	0.992	g
Lizina	0.814	g
Metionina	0.318	g
Prolina	1.18	g
Serina	0.47	g
Tirozina	0.541	g
Treonina	0.393	g
Triptofan	0.135	g
Valina	0.765	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	19.16	g
4:0	0.957	g
6:0	0.566	g
8:0	0.33	g
10:0	0.576	g
12:0	0.831	g
14:0	3.27	g
16:0	8.662	g
18:0	3.477	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	7.879	g
16:1	0.534	g
18:1	6.955	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	0.938	g
18:2	0.508	g
18:3	0.429	g
Colesterol	94	mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente