Ultimele retete

Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 19 afisari
Placinta cu mere
RETETA

Placinta cu mere

Reteta postata de Maria · 438 afisari
Mai multe retete

Branza, fontina - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 37.92 g
Aport caloric / Energic total 389 kcal
Aport energic 1628 kJ
Proteine 25.6 g
Cenusa 3.79 g
Lipide / Grasimi (total) 31.14 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 1.55 g
Glucide / Zaharuri (total) 1.55 g
Minerale
Calciu, Ca 550 mg
Cupru, Cu 0.025 mg
Fier, Fe 0.23 mg
Fosfor, P 346 mg
Magneziu, Mg 14 mg
Mangan, Mn 0.014 mg
Potasiu, K 64 mg
Seleniu, Se 14.5 µg
Sodiu, Na 800 mg
Zinc, Zn 3.5 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.021 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.204 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.15 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.429 mg
Vitamina B6 0.083 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 6 µg
Vitamina B9 - Folat 6 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 6 µg
Vitamina B12 1.68 µg
Vitamina D 23 IU
Vitamina D (D2 + D3) 0.6 µg
Vitamina D3 - Colecalciferol 0.6 µg
Vitamina A, IU 913 IU
Vitamina A, RAE 261 µg
Vitamina A1 - Retinol 258 µg
Beta caroten 32 µg
Colina (total) 15.4 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.27 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 2.6 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 1.413 g
Acid glutamic 5.136 g
Alanină 0.823 g
Arginina 0.835 g
Cistina 0.261 g
Fenilalanina 1.497 g
Glicina 0.457 g
Histidina 0.959 g
Izoleucina 1.384 g
Leucina 2.664 g
Lizina 2.328 g
Metionina 0.706 g
Prolina 3.323 g
Serina 1.477 g
Tirozina 1.524 g
Treonina 0.935 g
Triptofan 0.361 g
Valina 1.926 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 19.196 g
4:0 0.715 g
6:0 0.489 g
8:0 0.314 g
10:0 0.651 g
12:0 0.804 g
14:0 2.964 g
16:0 8.458 g
18:0 2.655 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 8.687 g
16:1 0.89 g
18:1 7.1 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 1.654 g
18:2 0.864 g
18:3 0.79 g
Colesterol 116 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente