Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 73 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 132 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 100 afisari
Mai multe retete

Branza, cottage, grasime redusa, din lapte cu 1% grasime, fara adaos de sodiu - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 83.5 g
Aport caloric / Energic total 72 kcal
Aport energic 301 kJ
Proteine 12.4 g
Cenusa 0.4 g
Lipide / Grasimi (total) 1 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 2.7 g
Glucide / Zaharuri (total) 2.7 g
Minerale
Calciu, Ca 61 mg
Cupru, Cu 0.028 mg
Fier, Fe 0.14 mg
Fosfor, P 134 mg
Magneziu, Mg 5 mg
Potasiu, K 86 mg
Seleniu, Se 8.4 µg
Sodiu, Na 13 mg
Zinc, Zn 0.38 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.02 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.16 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.13 mg
Vitamina B6 0.07 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 12 µg
Vitamina B9 - Folat 12 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 12 µg
Vitamina B12 0.63 µg
Vitamina A, IU 40 IU
Vitamina A, RAE 11 µg
Vitamina A1 - Retinol 11 µg
Beta caroten 3 µg
Colina (total) 17.5 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.01 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 0.1 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.632 g
4:0 0.031 g
6:0 0.007 g
8:0 0.009 g
10:0 0.018 g
12:0 0.016 g
14:0 0.104 g
16:0 0.302 g
18:0 0.115 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.284 g
16:1 0.036 g
18:1 0.235 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.031 g
18:2 0.022 g
18:3 0.009 g
Colesterol 4 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente