Ultimele retete

Placinta cu mere
RETETA

Placinta cu mere

Reteta postata de Maria · 413 afisari
Suc de trandafiri
RETETA

Suc de trandafiri

Reteta postata de Cuby.ro · 513 afisari
Humus clasic delicios
RETETA

Humus clasic delicios

Reteta postata de Andreea Mateias · 571 afisari
Mai multe retete

Branza, cottage, grasime redusa, din lapte cu 1% grasime, cu legume - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 83.5 g
Aport caloric / Energic total 67 kcal
Aport energic 280 kJ
Proteine 10.9 g
Cenusa 1.6 g
Lipide / Grasimi (total) 1 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 3 g
Glucide / Zaharuri (total) 3 g
Minerale
Calciu, Ca 56 mg
Cupru, Cu 0.028 mg
Fier, Fe 0.1 mg
Fosfor, P 128 mg
Magneziu, Mg 4 mg
Potasiu, K 86 mg
Seleniu, Se 4.5 µg
Sodiu, Na 403 mg
Zinc, Zn 0.29 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 4 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.01 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.13 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.1 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 10 µg
Vitamina B9 - Folat 10 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 10 µg
Vitamina B12 0.49 µg
Vitamina A, IU 89 IU
Vitamina A, RAE 13 µg
Vitamina A1 - Retinol 10 µg
Beta caroten 34 µg
Luteina + zeaxantina 16 µg
Colina (total) 17.5 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.01 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 2.6 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.619 g
4:0 0.029 g
6:0 0.01 g
8:0 0.01 g
10:0 0.019 g
12:0 0.019 g
14:0 0.106 g
16:0 0.302 g
18:0 0.116 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.282 g
16:1 0.039 g
18:1 0.233 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.039 g
18:2 0.029 g
18:3 0.01 g
Colesterol 3 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente