Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 21 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 44 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 51 afisari
Mai multe retete

Branza, cottage, grasime redusa, din lapte cu 1% grasime - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 82.48 g
Aport caloric / Energic total 72 kcal
Aport energic 303 kJ
Proteine 12.39 g
Cenusa 1.39 g
Lipide / Grasimi (total) 1.02 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 2.72 g
Glucide / Zaharuri (total) 2.72 g
Minerale
Calciu, Ca 61 mg
Cupru, Cu 0.028 mg
Fier, Fe 0.14 mg
Fluor, F 31.6 µg
Fosfor, P 134 mg
Magneziu, Mg 5 mg
Mangan, Mn 0.003 mg
Potasiu, K 86 mg
Seleniu, Se 9 µg
Sodiu, Na 406 mg
Zinc, Zn 0.38 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.021 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.165 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.128 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.215 mg
Vitamina B6 0.068 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 12 µg
Vitamina B9 - Folat 12 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 12 µg
Vitamina B12 0.63 µg
Vitamina A, IU 41 IU
Vitamina A, RAE 11 µg
Vitamina A1 - Retinol 11 µg
Beta caroten 3 µg
Colina (total) 17.5 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.01 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 0.1 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.839 g
Acid glutamic 2.684 g
Alanină 0.643 g
Arginina 0.565 g
Cistina 0.115 g
Fenilalanina 0.668 g
Glicina 0.27 g
Histidina 0.412 g
Izoleucina 0.728 g
Leucina 1.274 g
Lizina 1.002 g
Metionina 0.373 g
Prolina 1.435 g
Serina 0.695 g
Tirozina 0.66 g
Treonina 0.55 g
Triptofan 0.138 g
Valina 0.767 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.645 g
4:0 0.033 g
6:0 0.007 g
8:0 0.008 g
10:0 0.019 g
12:0 0.016 g
14:0 0.107 g
16:0 0.308 g
18:0 0.116 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.291 g
16:1 0.036 g
18:1 0.239 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.031 g
18:2 0.022 g
18:3 0.009 g
Colesterol 4 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente