Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 73 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 132 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 100 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	37.65	g
Aport caloric / Energic total	387	kcal
Aport energic	1620	kJ
Proteine	23.37	g
Cenusa	3.6	g
Lipide / Grasimi (total)	30.6	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	4.78	g
Minerale
Calciu, Ca	643	mg
Cupru, Cu	0.042	mg
Fier, Fe	0.21	mg
Fosfor, P	464	mg
Magneziu, Mg	21	mg
Mangan, Mn	0.012	mg
Potasiu, K	95	mg
Seleniu, Se	14.5	µg
Sodiu, Na	700	mg
Zinc, Zn	2.79	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina	0.046	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.293	mg
Vitamina B3 - Niacina	0.08	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.413	mg
Vitamina B6	0.074	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	18	µg
Vitamina B9 - Folat	18	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	18	µg
Vitamina B12	0.83	µg
Vitamina A, IU	985	IU
Vitamina A, RAE	233	µg
Vitamina A1 - Retinol	220	µg
Aminoacizi
Acid aspartic	1.502	g
Acid glutamic	5.718	g
Alanină	0.659	g
Arginina	0.883	g
Cistina	0.117	g
Fenilalanina	1.231	g
Glicina	0.403	g
Histidina	0.821	g
Izoleucina	1.451	g
Leucina	2.238	g
Lizina	1.945	g
Metionina	0.612	g
Prolina	2.634	g
Serina	1.366	g
Tirozina	1.128	g
Treonina	0.832	g
Triptofan	0.3	g
Valina	1.56	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	19.475	g
4:0	0.966	g
6:0	0.488	g
8:0	0.258	g
10:0	0.554	g
12:0	0.5	g
14:0	3.075	g
16:0	9.052	g
18:0	3.7	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	8.671	g
16:1	0.927	g
18:1	7.299	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	0.87	g
18:2	0.533	g
18:3	0.337	g
Colesterol	103	mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente