Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 78 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 145 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 104 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	53.1	g
Aport caloric / Energic total	239	kcal
Aport energic	1000	kJ
Proteine	16.7	g
Cenusa	4.6	g
Lipide / Grasimi (total)	14	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	11.6	g
Glucide / Zaharuri (total)	7.74	g
Minerale
Calciu, Ca	562	mg
Cupru, Cu	0.033	mg
Fier, Fe	0.33	mg
Fosfor, P	712	mg
Magneziu, Mg	29	mg
Potasiu, K	242	mg
Seleniu, Se	15.2	µg
Sodiu, Na	1345	mg
Zinc, Zn	2.59	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina	0.05	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.43	mg
Vitamina B3 - Niacina	0.13	mg
Vitamina B6	0.12	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	7	µg
Vitamina B9 - Folat	7	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	7	µg
Vitamina B12	0.4	µg
Vitamina A, IU	430	IU
Vitamina A, RAE	114	µg
Vitamina A1 - Retinol	111	µg
Beta caroten	37	µg
Vitamina E (alfa-tocoferol)	0.27	mg
Vitamina K (filochinona - K1)	2.7	µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	8.79	g
4:0	0.455	g
6:0	0.27	g
8:0	0.204	g
10:0	0.336	g
12:0	0.415	g
14:0	1.438	g
16:0	3.897	g
18:0	1.603	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	4.102	g
16:1	0.369	g
18:1	3.442	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	0.409	g
18:2	0.264	g
18:3	0.145	g
Colesterol	36	mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente