Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 48 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 68 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 70 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	39.28	g
Aport caloric / Energic total	376	kcal
Aport energic	1573	kJ
Proteine	25.18	g
Cenusa	3.28	g
Lipide / Grasimi (total)	29.2	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	3.06	g
Minerale
Calciu, Ca	673	mg
Cupru, Cu	0.024	mg
Fier, Fe	0.64	mg
Fosfor, P	490	mg
Magneziu, Mg	22	mg
Mangan, Mn	0.021	mg
Potasiu, K	93	mg
Seleniu, Se	14.5	µg
Sodiu, Na	690	mg
Zinc, Zn	2.94	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina	0.031	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.45	mg
Vitamina B3 - Niacina	0.18	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.19	mg
Vitamina B6	0.074	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	18	µg
Vitamina B9 - Folat	18	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	18	µg
Vitamina B12	0.27	µg
Vitamina A, IU	1054	IU
Vitamina A, RAE	271	µg
Vitamina A1 - Retinol	262	µg
Aminoacizi
Acid aspartic	1.618	g
Acid glutamic	6.16	g
Alanină	0.711	g
Arginina	0.952	g
Cistina	0.126	g
Fenilalanina	1.326	g
Glicina	0.439	g
Histidina	0.884	g
Izoleucina	1.563	g
Leucina	2.412	g
Lizina	2.095	g
Metionina	0.659	g
Prolina	2.838	g
Serina	1.472	g
Tirozina	1.216	g
Treonina	0.896	g
Triptofan	0.324	g
Valina	1.682	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	18.584	g
4:0	0.922	g
6:0	0.466	g
8:0	0.246	g
10:0	0.529	g
12:0	0.477	g
14:0	2.934	g
16:0	8.638	g
18:0	3.531	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	8.275	g
16:1	0.885	g
18:1	6.965	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	0.83	g
18:2	0.508	g
18:3	0.322	g
Colesterol	93	mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente