Ultimele retete

Placinta cu mere
RETETA

Placinta cu mere

Reteta postata de Maria · 378 afisari
Suc de trandafiri
RETETA

Suc de trandafiri

Reteta postata de Cuby.ro · 474 afisari
Humus clasic delicios
RETETA

Humus clasic delicios

Reteta postata de Andreea Mateias · 524 afisari
Mai multe retete

Branza, amestec mexican, grasime redusa - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 48.2 g
Aport caloric / Energic total 282 kcal
Aport energic 1181 kJ
Proteine 24.69 g
Cenusa 4.3 g
Lipide / Grasimi (total) 19.4 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 3.41 g
Glucide / Zaharuri (total) 0.56 g
Minerale
Calciu, Ca 1146 mg
Cupru, Cu 0.021 mg
Fier, Fe 0.13 mg
Fosfor, P 583 mg
Magneziu, Mg 35 mg
Potasiu, K 93 mg
Seleniu, Se 15.5 µg
Sodiu, Na 776 mg
Zinc, Zn 4.3 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.03 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.3 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.06 mg
Vitamina B6 0.084 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 20 µg
Vitamina B9 - Folat 20 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 20 µg
Vitamina B12 1.66 µg
Vitamina D 14 IU
Vitamina D (D2 + D3) 0.4 µg
Vitamina D3 - Colecalciferol 0.4 µg
Vitamina A, IU 586 IU
Vitamina A, RAE 155 µg
Vitamina A1 - Retinol 151 µg
Beta caroten 50 µg
Colina (total) 13.5 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.17 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 1.6 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 11.58 g
4:0 0.72 g
6:0 0.42 g
8:0 0.24 g
10:0 0.52 g
12:0 0.56 g
14:0 1.88 g
16:0 5.02 g
18:0 2.24 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 5.02 g
16:1 0.3 g
18:1 4.47 g
20:1 0.04 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.75 g
18:2 0.57 g
18:3 0.13 g
20:4 0.03 g
Colesterol 62 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente