Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 78 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 145 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 104 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	1.3	g
Aport caloric / Energic total	411	kcal
Aport energic	1720	kJ
Proteine	5.1	g
Cenusa	1.9	g
Lipide / Grasimi (total)	4.76	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	86.94	g
Fibre (total)	4.8	g
Glucide / Zaharuri (total)	66.67	g
Minerale
Calciu, Ca	60	mg
Cupru, Cu	0.2	mg
Fier, Fe	2.28	mg
Fosfor, P	175	mg
Magneziu, Mg	70	mg
Potasiu, K	618	mg
Seleniu, Se	6.9	µg
Sodiu, Na	190	mg
Zinc, Zn	0.8	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C	1.5	mg
Vitamina B1 - Tiamina	0.173	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.2	mg
Vitamina B3 - Niacina	2.003	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.316	mg
Vitamina B6	0.156	mg
Vitamina B9 - Acid folic	18	µg
Vitamina B9 - Folat (total)	37	µg
Vitamina B9 - Folat	19	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	50	µg
Vitamina B12	0.42	µg
Vitamina A, IU	117	IU
Vitamina A, RAE	33	µg
Vitamina A1 - Retinol	32	µg
Beta caroten	5	µg
Luteina + zeaxantina	2	µg
Colina (total)	27.2	mg
Vitamina E (alfa-tocoferol)	0.17	mg
Vitamina K (filochinona - K1)	2.5	µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	2.381	g
4:0	0.111	g
6:0	0.031	g
8:0	0.034	g
10:0	0.076	g
12:0	0.079	g
14:0	0.362	g
16:0	1.152	g
18:0	0.412	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	1.167	g
16:1	0.158	g
18:1	0.941	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	0.669	g
18:2	0.583	g
18:3	0.085	g
Cofeina	37	mg
Teobromina	345	mg
Colesterol	1	mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente