Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 22 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Banane Plantains, verzi, prajite - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 36.08 g
Aport caloric / Energic total 309 kcal
Aport energic 1293 kJ
Proteine 1.5 g
Cenusa 1.44 g
Lipide / Grasimi (total) 11.81 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 49.17 g
Fibre (total) 3.5 g
Amidon 40.7 g
Glucide / Zaharuri (total) 3.63 g
Zaharoza 2.36 g
Glucoza (dextroza) 0.61 g
Fructoza 0.66 g
Minerale
Calciu, Ca 4 mg
Cupru, Cu 0.183 mg
Fier, Fe 0.67 mg
Fosfor, P 44 mg
Magneziu, Mg 58 mg
Mangan, Mn 0.188 mg
Potasiu, K 482 mg
Sodiu, Na 2 mg
Zinc, Zn 0.23 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 3.4 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.047 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.102 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.818 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.388 mg
Vitamina B6 0.264 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 15 µg
Vitamina B9 - Folat 15 µg
Vitamina A, IU 1192 IU
Vitamina A, RAE 60 µg
Alpha caroten 332 µg
Beta caroten 548 µg
Criptoxantina, beta 2 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 3.69 g
10:0 0.016 g
12:0 0.009 g
14:0 0.127 g
15:0 0.008 g
16:0 2.269 g
17:0 0.036 g
18:0 1.196 g
20:0 0.022 g
22:0 0.004 g
24:0 0.003 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 4.353 g
14:1 0.002 g
16:1 0.189 g
16:1 c 0.186 g
18:1 4.078 g
18:1 c 3.965 g
20:1 0.08 g
22:1 0.001 g
22:1 c 0.001 g
24:1 c 0.003 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 2.697 g
18:2 2.348 g
18:2 CLAs 0.027 g
18:2 n-6 c,c 2.278 g
18:3 0.215 g
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.212 g
18:3 n-6 c,c,c 0.003 g
20:2 n-6 c,c 0.07 g
20:3 0.024 g
20:3 n-3 0.014 g
20:3 n-6 0.01 g
20:4 0.021 g
20:5 n-3 (EPA) 0.001 g
22:4 0.008 g
22:5 n-3 (DPA) 0.006 g
22:6 n-3 (DHA) 0.003 g
Acizi grasi trans (total) 0.159 g
Acizii grasi trans-monoenoici (total) 0.116 g
18:2 t 0.043 g
16:1 t 0.003 g
18:1 t 0.113 g
Acizii grasi trans-polienoici (total) 0.043 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente