Ultimele comentarii
Ultimele retete
RETETA
Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
Reteta postata de Yummy · 65 afisari
RETETA
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
Reteta postata de Yummy · 94 afisari
Asmatui, uscat - valori nutritionale
Macronutrienti si micronutrienti
Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame
| Apa | 7.2 | g |
| Aport caloric / Energic total | 237 | kcal |
| Aport energic | 990 | kJ |
| Proteine | 23.2 | g |
| Cenusa | 16.6 | g |
| Lipide / Grasimi (total) | 3.9 | g |
| Carbohidrati | ||
| Carbohidrati (prin calculare) | 49.1 | g |
| Fibre (total) | 11.3 | g |
| Minerale | ||
| Calciu, Ca | 1346 | mg |
| Cupru, Cu | 0.44 | mg |
| Fier, Fe | 31.95 | mg |
| Fosfor, P | 450 | mg |
| Magneziu, Mg | 130 | mg |
| Mangan, Mn | 2.1 | mg |
| Potasiu, K | 4740 | mg |
| Seleniu, Se | 29.3 | µg |
| Sodiu, Na | 83 | mg |
| Zinc, Zn | 8.8 | mg |
| Vitamine si alte componente | ||
| Vitamina C | 50 | mg |
| Vitamina B1 - Tiamina | 0.38 | mg |
| Vitamina B2 - Riboflavina | 0.68 | mg |
| Vitamina B3 - Niacina | 5.4 | mg |
| Vitamina B6 | 0.93 | mg |
| Vitamina B9 - Folat (total) | 274 | µg |
| Vitamina B9 - Folat | 274 | µg |
| Vitamina B9 - Folat, DFE | 274 | µg |
| Vitamina A, IU | 5850 | IU |
| Vitamina A, RAE | 293 | µg |
| Lipide | ||
| Acizi grasi saturati (total) | 0.169 | g |
| 16:0 | 0.169 | g |
| Acizi grasi mono nesaturati (total) | 1.399 | g |
| 18:1 | 1.399 | g |
| Acizi grasi poli nesaturati (total) | 1.8 | g |
| 18:2 | 1.8 | g |
Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01
Căutare
Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente