Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 41 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 66 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 65 afisari
Mai multe retete

Ardei, unguresc, crud - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 91.51 g
Aport caloric / Energic total 29 kcal
Aport energic 123 kJ
Proteine 0.8 g
Cenusa 0.58 g
Lipide / Grasimi (total) 0.41 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 6.7 g
Fibre (total) 1 g
Glucide / Zaharuri (total) 3.53 g
Minerale
Calciu, Ca 12 mg
Cupru, Cu 0.115 mg
Fier, Fe 0.46 mg
Fosfor, P 29 mg
Magneziu, Mg 16 mg
Mangan, Mn 0.204 mg
Potasiu, K 202 mg
Seleniu, Se 0.3 µg
Sodiu, Na 1 mg
Zinc, Zn 0.3 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 92.9 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.079 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.055 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.092 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.205 mg
Vitamina B6 0.517 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 53 µg
Vitamina B9 - Folat 53 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 53 µg
Vitamina A, IU 816 IU
Vitamina A, RAE 41 µg
Alpha caroten 16 µg
Beta caroten 465 µg
Criptoxantina, beta 34 µg
Luteina + zeaxantina 502 µg
Colina (total) 7.7 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.48 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 9.9 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.115 g
Acid glutamic 0.106 g
Alanină 0.033 g
Arginina 0.039 g
Cistina 0.015 g
Fenilalanina 0.025 g
Glicina 0.03 g
Histidina 0.016 g
Izoleucina 0.026 g
Leucina 0.042 g
Lizina 0.036 g
Metionina 0.01 g
Prolina 0.035 g
Serina 0.032 g
Tirozina 0.017 g
Treonina 0.03 g
Triptofan 0.01 g
Valina 0.034 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.046 g
14:0 0.002 g
16:0 0.033 g
18:0 0.007 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.024 g
18:1 0.024 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.24 g
18:2 0.229 g
18:3 0.011 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente