Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 21 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Ardei, serrano, crud - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 90.25 g
Aport caloric / Energic total 32 kcal
Aport energic 134 kJ
Proteine 1.74 g
Cenusa 0.87 g
Lipide / Grasimi (total) 0.44 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 6.7 g
Fibre (total) 3.7 g
Glucide / Zaharuri (total) 3.83 g
Minerale
Calciu, Ca 11 mg
Cupru, Cu 0.129 mg
Fier, Fe 0.86 mg
Fosfor, P 40 mg
Magneziu, Mg 22 mg
Mangan, Mn 0.187 mg
Potasiu, K 305 mg
Seleniu, Se 0.4 µg
Sodiu, Na 10 mg
Zinc, Zn 0.26 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 44.9 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.054 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.081 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.537 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.2 mg
Vitamina B6 0.505 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 23 µg
Vitamina B9 - Folat 23 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 23 µg
Vitamina A, IU 937 IU
Vitamina A, RAE 47 µg
Alpha caroten 18 µg
Beta caroten 534 µg
Criptoxantina, beta 40 µg
Luteina + zeaxantina 544 µg
Colina (total) 8.9 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.69 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 11.8 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.059 g
14:0 0.001 g
16:0 0.043 g
18:0 0.01 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.023 g
16:1 0.002 g
18:1 0.021 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.222 g
18:2 0.216 g
18:3 0.006 g
Fitosteroli 6 mg
Campesterol 2 mg
Beta Sitosterol 3 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente