Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 25 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 52 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 55 afisari
Mai multe retete

Ardei, dulce, verde, crud - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 93.89 g
Aport caloric / Energic total 20 kcal
Aport energic 84 kJ
Proteine 0.86 g
Cenusa 0.43 g
Lipide / Grasimi (total) 0.17 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 4.64 g
Fibre (total) 1.7 g
Glucide / Zaharuri (total) 2.4 g
Zaharoza 0.11 g
Glucoza (dextroza) 1.16 g
Fructoza 1.12 g
Minerale
Calciu, Ca 10 mg
Cupru, Cu 0.066 mg
Fier, Fe 0.34 mg
Fluor, F 2 µg
Fosfor, P 20 mg
Magneziu, Mg 10 mg
Mangan, Mn 0.122 mg
Potasiu, K 175 mg
Sodiu, Na 3 mg
Zinc, Zn 0.13 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 80.4 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.057 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.028 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.48 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.099 mg
Vitamina B6 0.224 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 10 µg
Vitamina B9 - Folat 10 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 10 µg
Vitamina A, IU 370 IU
Vitamina A, RAE 18 µg
Alpha caroten 21 µg
Beta caroten 208 µg
Criptoxantina, beta 7 µg
Luteina + zeaxantina 341 µg
Betaina 0.1 mg
Colina (total) 5.5 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.37 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 7.4 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.208 g
Acid glutamic 0.194 g
Alanină 0.036 g
Arginina 0.027 g
Cistina 0.012 g
Fenilalanina 0.092 g
Glicina 0.03 g
Histidina 0.01 g
Izoleucina 0.024 g
Leucina 0.036 g
Lizina 0.039 g
Metionina 0.007 g
Prolina 0.024 g
Serina 0.054 g
Tirozina 0.012 g
Treonina 0.036 g
Triptofan 0.012 g
Valina 0.036 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.058 g
16:0 0.05 g
18:0 0.008 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.008 g
18:1 0.008 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.062 g
18:2 0.054 g
18:3 0.008 g
Fitosteroli 9 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente