Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 25 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 52 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 55 afisari
Mai multe retete

Ardei, dulce, rosu, gatit, fiert, scurs, fara sare - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 91.87 g
Aport caloric / Energic total 28 kcal
Aport energic 117 kJ
Proteine 0.92 g
Cenusa 0.31 g
Lipide / Grasimi (total) 0.2 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 6.7 g
Fibre (total) 1.2 g
Glucide / Zaharuri (total) 4.39 g
Minerale
Calciu, Ca 9 mg
Cupru, Cu 0.065 mg
Fier, Fe 0.46 mg
Fosfor, P 18 mg
Magneziu, Mg 10 mg
Mangan, Mn 0.115 mg
Potasiu, K 166 mg
Seleniu, Se 0.3 µg
Sodiu, Na 2 mg
Zinc, Zn 0.12 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 171 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.059 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.03 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.477 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.079 mg
Vitamina B6 0.233 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 16 µg
Vitamina B9 - Folat 16 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 16 µg
Vitamina A, IU 2941 IU
Vitamina A, RAE 147 µg
Alpha caroten 18 µg
Beta caroten 1525 µg
Criptoxantina, beta 460 µg
Luteina + zeaxantina 47 µg
Colina (total) 5.8 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.65 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 5.1 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.132 g
Acid glutamic 0.122 g
Alanină 0.038 g
Arginina 0.044 g
Cistina 0.018 g
Fenilalanina 0.029 g
Glicina 0.034 g
Histidina 0.019 g
Izoleucina 0.03 g
Leucina 0.048 g
Lizina 0.041 g
Metionina 0.011 g
Prolina 0.04 g
Serina 0.037 g
Tirozina 0.019 g
Treonina 0.034 g
Triptofan 0.012 g
Valina 0.039 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.029 g
16:0 0.022 g
18:0 0.007 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.013 g
16:1 0.001 g
18:1 0.012 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.106 g
18:2 0.096 g
18:3 0.01 g
Fitosteroli 9 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente