Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 21 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Ardei, dulce, rosu, congelat, tocat, nepreparat - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 93.96 g
Aport caloric / Energic total 20 kcal
Aport energic 84 kJ
Proteine 1.08 g
Cenusa 0.3 g
Lipide / Grasimi (total) 0.21 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 4.45 g
Fibre (total) 1.6 g
Glucide / Zaharuri (total) 3.26 g
Minerale
Calciu, Ca 9 mg
Cupru, Cu 0.053 mg
Fier, Fe 0.62 mg
Fosfor, P 17 mg
Magneziu, Mg 8 mg
Mangan, Mn 0.117 mg
Potasiu, K 91 mg
Seleniu, Se 0.2 µg
Sodiu, Na 5 mg
Zinc, Zn 0.06 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 58.7 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.069 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.038 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.37 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.03 mg
Vitamina B6 0.137 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 14 µg
Vitamina B9 - Folat 14 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 14 µg
Vitamina A, IU 2428 IU
Vitamina A, RAE 121 µg
Alpha caroten 15 µg
Beta caroten 1259 µg
Criptoxantina, beta 380 µg
Luteina + zeaxantina 39 µg
Colina (total) 4.3 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.23 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 3.8 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.154 g
Acid glutamic 0.142 g
Alanină 0.044 g
Arginina 0.052 g
Cistina 0.021 g
Fenilalanina 0.033 g
Glicina 0.04 g
Histidina 0.022 g
Izoleucina 0.035 g
Leucina 0.056 g
Lizina 0.048 g
Metionina 0.013 g
Prolina 0.047 g
Serina 0.043 g
Tirozina 0.022 g
Treonina 0.04 g
Triptofan 0.014 g
Valina 0.045 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.031 g
14:0 0.001 g
16:0 0.023 g
18:0 0.007 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.014 g
16:1 0.001 g
18:1 0.013 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.113 g
18:2 0.102 g
18:3 0.01 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente