Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 25 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 52 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 55 afisari
Mai multe retete

Ardei, dulce, rosu, calit - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 78.95 g
Aport caloric / Energic total 133 kcal
Aport energic 555 kJ
Proteine 1.04 g
Cenusa 0.7 g
Lipide / Grasimi (total) 12.75 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 6.57 g
Fibre (total) 1.8 g
Glucide / Zaharuri (total) 4.28 g
Zaharoza 0.06 g
Glucoza (dextroza) 1.91 g
Fructoza 2.31 g
Minerale
Calciu, Ca 7 mg
Cupru, Cu 0.017 mg
Fier, Fe 0.47 mg
Fosfor, P 23 mg
Magneziu, Mg 12 mg
Mangan, Mn 0.115 mg
Potasiu, K 193 mg
Sodiu, Na 21 mg
Zinc, Zn 0.15 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 162.8 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.056 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.109 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.954 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.244 mg
Vitamina B6 0.364 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 2 µg
Vitamina B9 - Folat 2 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 2 µg
Vitamina A, IU 2760 IU
Vitamina A, RAE 138 µg
Alpha caroten 96 µg
Beta caroten 1570 µg
Criptoxantina, beta 77 µg
Licopen 484 µg
Luteina + zeaxantina 106 µg
Betaina 0.1 mg
Colina (total) 6.1 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 3.09 mg
Tocoferol, beta 0.12 mg
Tocoferol, gamma 7.68 mg
Tocoferol, delta 2.35 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 16.4 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.298 g
Acid glutamic 0.221 g
Alanină 0.027 g
Arginina 0.037 g
Cistina 0.02 g
Fenilalanina 0.053 g
Glicina 0.03 g
Histidina 0.017 g
Izoleucina 0.022 g
Leucina 0.037 g
Lizina 0.037 g
Metionina 0.006 g
Prolina 0.025 g
Serina 0.052 g
Tirozina 0.01 g
Treonina 0.042 g
Triptofan 0.012 g
Valina 0.032 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 1.557 g
14:0 0.009 g
16:0 1.066 g
17:0 0.005 g
18:0 0.397 g
20:0 0.035 g
22:0 0.035 g
24:0 0.01 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 2.287 g
16:1 0.009 g
18:1 2.251 g
20:1 0.026 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 5.719 g
18:2 4.944 g
18:3 0.775 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente