Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 43 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 66 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 67 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	22.63	g
Aport caloric / Energic total	281	kcal
Aport energic	1176	kJ
Proteine	11.86	g
Cenusa	5.89	g
Lipide / Grasimi (total)	8.2	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	51.42	g
Fibre (total)	21.6	g
Minerale
Calciu, Ca	61	mg
Cupru, Cu	0.508	mg
Fier, Fe	10.93	mg
Fosfor, P	201	mg
Magneziu, Mg	113	mg
Mangan, Mn	1.279	mg
Potasiu, K	2411	mg
Seleniu, Se	2.9	µg
Sodiu, Na	43	mg
Zinc, Zn	1.42	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C	2	mg
Vitamina B1 - Tiamina	0.179	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	2.255	mg
Vitamina B3 - Niacina	6.403	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	1.993	mg
Vitamina B6	3.535	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	69	µg
Vitamina B9 - Folat	69	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	69	µg
Vitamina A, IU	20438	IU
Vitamina A, RAE	1022	µg
Aminoacizi
Acid aspartic	1.661	g
Acid glutamic	1.532	g
Alanină	0.476	g
Arginina	0.554	g
Cistina	0.219	g
Fenilalanina	0.361	g
Glicina	0.425	g
Histidina	0.232	g
Izoleucina	0.373	g
Leucina	0.605	g
Lizina	0.515	g
Metionina	0.142	g
Prolina	0.502	g
Serina	0.464	g
Tirozina	0.245	g
Treonina	0.425	g
Triptofan	0.155	g
Valina	0.489	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	0.82	g
14:0	0.082	g
16:0	0.656	g
18:0	0.082	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	0.492	g
18:1	0.41	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	4.511	g
18:2	4.265	g
18:3	0.164	g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente