Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 25 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 52 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 55 afisari
Mai multe retete

Ardei, ancho, uscat - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 22.63 g
Aport caloric / Energic total 281 kcal
Aport energic 1176 kJ
Proteine 11.86 g
Cenusa 5.89 g
Lipide / Grasimi (total) 8.2 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 51.42 g
Fibre (total) 21.6 g
Minerale
Calciu, Ca 61 mg
Cupru, Cu 0.508 mg
Fier, Fe 10.93 mg
Fosfor, P 201 mg
Magneziu, Mg 113 mg
Mangan, Mn 1.279 mg
Potasiu, K 2411 mg
Seleniu, Se 2.9 µg
Sodiu, Na 43 mg
Zinc, Zn 1.42 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 2 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.179 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 2.255 mg
Vitamina B3 - Niacina 6.403 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 1.993 mg
Vitamina B6 3.535 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 69 µg
Vitamina B9 - Folat 69 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 69 µg
Vitamina A, IU 20438 IU
Vitamina A, RAE 1022 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 1.661 g
Acid glutamic 1.532 g
Alanină 0.476 g
Arginina 0.554 g
Cistina 0.219 g
Fenilalanina 0.361 g
Glicina 0.425 g
Histidina 0.232 g
Izoleucina 0.373 g
Leucina 0.605 g
Lizina 0.515 g
Metionina 0.142 g
Prolina 0.502 g
Serina 0.464 g
Tirozina 0.245 g
Treonina 0.425 g
Triptofan 0.155 g
Valina 0.489 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.82 g
14:0 0.082 g
16:0 0.656 g
18:0 0.082 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.492 g
18:1 0.41 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 4.511 g
18:2 4.265 g
18:3 0.164 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente