Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 73 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 132 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 100 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	84.94	g
Aport caloric / Energic total	47	kcal
Aport energic	197	kJ
Proteine	3.27	g
Cenusa	1.13	g
Lipide / Grasimi (total)	0.15	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	10.51	g
Fibre (total)	5.4	g
Glucide / Zaharuri (total)	0.99	g
Minerale
Calciu, Ca	44	mg
Cupru, Cu	0.231	mg
Fier, Fe	1.28	mg
Fosfor, P	90	mg
Magneziu, Mg	60	mg
Mangan, Mn	0.256	mg
Potasiu, K	370	mg
Seleniu, Se	0.2	µg
Sodiu, Na	94	mg
Zinc, Zn	0.49	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C	11.7	mg
Vitamina B1 - Tiamina	0.072	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.066	mg
Vitamina B3 - Niacina	1.046	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.338	mg
Vitamina B6	0.116	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	68	µg
Vitamina B9 - Folat	68	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	68	µg
Vitamina A, IU	13	IU
Vitamina A, RAE	1	µg
Beta caroten	8	µg
Luteina + zeaxantina	464	µg
Betaina	0.2	mg
Colina (total)	34.4	mg
Vitamina E (alfa-tocoferol)	0.19	mg
Vitamina K (filochinona - K1)	14.8	µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	0.036	g
12:0	0.002	g
14:0	0.002	g
16:0	0.029	g
18:0	0.003	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	0.005	g
18:1	0.005	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	0.064	g
18:2	0.046	g
18:3	0.017	g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente