Ultimele comentarii
Ultimele retete
RETETA
Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
Reteta postata de Yummy · 73 afisari
RETETA
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
Reteta postata de Yummy · 132 afisari
Anghinare, congelata, nepreparata - valori nutritionale
Macronutrienti si micronutrienti
Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame
| Apa | 88.59 | g |
| Aport caloric / Energic total | 38 | kcal |
| Aport energic | 158 | kJ |
| Proteine | 2.63 | g |
| Cenusa | 0.6 | g |
| Lipide / Grasimi (total) | 0.43 | g |
| Carbohidrati | ||
| Carbohidrati (prin calculare) | 7.75 | g |
| Fibre (total) | 3.9 | g |
| Minerale | ||
| Calciu, Ca | 19 | mg |
| Cupru, Cu | 0.054 | mg |
| Fier, Fe | 0.5 | mg |
| Fosfor, P | 58 | mg |
| Magneziu, Mg | 27 | mg |
| Mangan, Mn | 0.243 | mg |
| Potasiu, K | 248 | mg |
| Seleniu, Se | 0.2 | µg |
| Sodiu, Na | 47 | mg |
| Zinc, Zn | 0.32 | mg |
| Vitamine si alte componente | ||
| Vitamina C | 5.3 | mg |
| Vitamina B1 - Tiamina | 0.058 | mg |
| Vitamina B2 - Riboflavina | 0.14 | mg |
| Vitamina B3 - Niacina | 0.86 | mg |
| Vitamina B5 - Acid pantotenic | 0.188 | mg |
| Vitamina B6 | 0.082 | mg |
| Vitamina B9 - Folat (total) | 126 | µg |
| Vitamina B9 - Folat | 126 | µg |
| Vitamina B9 - Folat, DFE | 126 | µg |
| Vitamina A, IU | 154 | IU |
| Vitamina A, RAE | 8 | µg |
| Lipide | ||
| Acizi grasi saturati (total) | 0.099 | g |
| 12:0 | 0.004 | g |
| 14:0 | 0.004 | g |
| 16:0 | 0.082 | g |
| 18:0 | 0.008 | g |
| Acizi grasi mono nesaturati (total) | 0.012 | g |
| 18:1 | 0.012 | g |
| Acizi grasi poli nesaturati (total) | 0.179 | g |
| 18:2 | 0.13 | g |
| 18:3 | 0.049 | g |
Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01
Căutare
Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente