Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 27 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 38 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 60 afisari
Mai multe retete

Amestec de oleaginoase, prajite in ulei, fara sare - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 3.15 g
Aport caloric / Energic total 615 kcal
Aport energic 2573 kJ
Proteine 15.52 g
Cenusa 2.89 g
Lipide / Grasimi (total) 56.17 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 22.27 g
Fibre (total) 5.5 g
Minerale
Calciu, Ca 106 mg
Cupru, Cu 1.795 mg
Fier, Fe 2.57 mg
Fosfor, P 449 mg
Magneziu, Mg 251 mg
Mangan, Mn 1.547 mg
Potasiu, K 544 mg
Sodiu, Na 11 mg
Zinc, Zn 4.66 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 0.5 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.504 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.486 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.964 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.962 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 56 µg
Vitamina B9 - Folat 56 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 56 µg
Vitamina A, IU 20 IU
Vitamina A, RAE 1 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 1.617 g
Acid glutamic 3.872 g
Alanină 0.715 g
Arginina 1.989 g
Cistina 0.302 g
Fenilalanina 0.82 g
Glicina 0.844 g
Histidina 0.416 g
Izoleucina 0.703 g
Leucina 1.265 g
Lizina 0.682 g
Metionina 0.346 g
Prolina 0.773 g
Serina 1.62 g
Tirozina 0.51 g
Treonina 0.568 g
Triptofan 0.252 g
Valina 0.952 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 9.087 g
8:0 0.078 g
10:0 0.078 g
12:0 0.467 g
14:0 0.342 g
16:0 4.932 g
18:0 2.783 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 33.137 g
16:1 0.329 g
18:1 32.517 g
20:1 0.149 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 11.449 g
18:2 11.137 g
18:3 0.249 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente