Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 26 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 35 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 59 afisari
Mai multe retete

Amestec de oleaginoase, prajite in ulei, cu putina sare - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 3.15 g
Aport caloric / Energic total 607 kcal
Aport energic 2540 kJ
Proteine 17.86 g
Cenusa 3.18 g
Lipide / Grasimi (total) 50 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 25 g
Fibre (total) 7.1 g
Glucide / Zaharuri (total) 5.21 g
Zaharoza 5 g
Glucoza (dextroza) 0.11 g
Fructoza 0.04 g
Maltoza 0.07 g
Minerale
Calciu, Ca 130 mg
Cupru, Cu 1.679 mg
Fier, Fe 5.18 mg
Fosfor, P 433 mg
Magneziu, Mg 275 mg
Mangan, Mn 2.143 mg
Potasiu, K 714 mg
Seleniu, Se 139.1 µg
Sodiu, Na 143 mg
Zinc, Zn 4.57 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 0.6 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.357 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.321 mg
Vitamina B3 - Niacina 2 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.607 mg
Vitamina B6 0.357 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 104 µg
Vitamina B9 - Folat 104 µg
Vitamina A, IU 27 IU
Vitamina A, RAE 1 µg
Beta caroten 13 µg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 7.68 mg
Aminoacizi
Acid aspartic 2.071 g
Acid glutamic 4.536 g
Alanină 0.857 g
Arginina 2.214 g
Cistina 0.357 g
Fenilalanina 1 g
Glicina 1.107 g
Histidina 0.5 g
Izoleucina 0.714 g
Leucina 1.429 g
Lizina 0.786 g
Metionina 0.321 g
Prolina 0.857 g
Serina 1 g
Tirozina 0.5 g
Treonina 0.643 g
Triptofan 0.25 g
Valina 0.964 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 7.143 g
16:0 3.857 g
18:0 2.214 g
20:0 0.143 g
22:0 0.071 g
24:0 0.036 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 28.571 g
18:1 26.679 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 12.5 g
18:2 10.75 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente