Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 73 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 132 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 100 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	91.69	g
Aport caloric / Energic total	23	kcal
Aport energic	97	kJ
Proteine	2.46	g
Cenusa	1.5	g
Lipide / Grasimi (total)	0.33	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	4.02	g
Minerale
Calciu, Ca	215	mg
Cupru, Cu	0.162	mg
Fier, Fe	2.32	mg
Fosfor, P	50	mg
Magneziu, Mg	55	mg
Mangan, Mn	0.885	mg
Potasiu, K	611	mg
Seleniu, Se	0.9	µg
Sodiu, Na	20	mg
Zinc, Zn	0.9	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C	43.3	mg
Vitamina B1 - Tiamina	0.027	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.158	mg
Vitamina B3 - Niacina	0.658	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.064	mg
Vitamina B6	0.192	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	85	µg
Vitamina B9 - Folat	85	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	85	µg
Vitamina A, IU	2917	IU
Vitamina A, RAE	146	µg
Vitamina K (filochinona - K1)	1140	µg
Aminoacizi
Acid aspartic	0.229	g
Acid glutamic	0.292	g
Alanină	0.139	g
Arginina	0.121	g
Cistina	0.029	g
Fenilalanina	0.133	g
Glicina	0.132	g
Histidina	0.052	g
Izoleucina	0.119	g
Leucina	0.195	g
Lizina	0.127	g
Metionina	0.036	g
Prolina	0.121	g
Serina	0.111	g
Tirozina	0.08	g
Treonina	0.099	g
Triptofan	0.031	g
Valina	0.137	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	0.091	g
14:0	0.001	g
16:0	0.073	g
18:0	0.012	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	0.076	g
18:1	0.076	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	0.147	g
18:2	0.145	g
18:3	0.002	g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente