Ultimele comentarii
Ultimele retete
RETETA
Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
Reteta postata de Yummy · 68 afisari
RETETA
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
Reteta postata de Yummy · 97 afisari
Amarant, boabe, gatite - valori nutritionale
Macronutrienti si micronutrienti
Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame
| Apa | 75.16 | g |
| Aport caloric / Energic total | 102 | kcal |
| Aport energic | 429 | kJ |
| Cenusa | 0.77 | g |
| Proteine | 3.8 | g |
| Lipide / Grasimi (total) | 1.58 | g |
| Carbohidrati | ||
| Carbohidrati (prin calculare) | 18.69 | g |
| Fibre (total) | 2.1 | g |
| Amidon | 16.23 | g |
| Minerale | ||
| Calciu, Ca | 47 | mg |
| Cupru, Cu | 0.149 | mg |
| Fier, Fe | 2.1 | mg |
| Fosfor, P | 148 | mg |
| Magneziu, Mg | 65 | mg |
| Mangan, Mn | 0.854 | mg |
| Potasiu, K | 135 | mg |
| Seleniu, Se | 5.5 | µg |
| Sodiu, Na | 6 | mg |
| Zinc, Zn | 0.86 | mg |
| Vitamine si alte componente | ||
| Vitamina B1 - Tiamina | 0.015 | mg |
| Vitamina B2 - Riboflavina | 0.022 | mg |
| Vitamina B3 - Niacina | 0.235 | mg |
| Vitamina B6 | 0.113 | mg |
| Vitamina B9 - Folat (total) | 22 | µg |
| Vitamina B9 - Folat | 22 | µg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.19 | mg |
| Tocoferol, beta | 0.38 | mg |
| Tocoferol, gamma | 0.05 | mg |
| Tocoferol, delta | 0.24 | mg |
| Tocotrienol, gamma | 0.02 | mg |
Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01
Căutare
Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente