Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 68 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 70 afisari
Mai multe retete

Alac, gatit - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 66.56 g
Aport caloric / Energic total 127 kcal
Aport energic 530 kJ
Proteine 5.5 g
Cenusa 0.65 g
Lipide / Grasimi (total) 0.85 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 26.44 g
Fibre (total) 3.9 g
Amidon 19.57 g
Minerale
Calciu, Ca 10 mg
Cupru, Cu 0.215 mg
Fier, Fe 1.67 mg
Fosfor, P 150 mg
Magneziu, Mg 49 mg
Mangan, Mn 1.091 mg
Potasiu, K 143 mg
Seleniu, Se 4 µg
Sodiu, Na 5 mg
Zinc, Zn 1.25 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.103 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.03 mg
Vitamina B3 - Niacina 2.57 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 13 µg
Vitamina B9 - Folat 13 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 13 µg
Vitamina A, IU 4 IU
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.26 mg
Tocoferol, beta 0.08 mg
Tocoferol, gamma 0.55 mg
Tocotrienol, alfa 0.11 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente