Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 21 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Agrise, crude - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 87.87 g
Aport caloric / Energic total 44 kcal
Aport energic 184 kJ
Proteine 0.88 g
Cenusa 0.49 g
Lipide / Grasimi (total) 0.58 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 10.18 g
Fibre (total) 4.3 g
Minerale
Calciu, Ca 25 mg
Cupru, Cu 0.07 mg
Fier, Fe 0.31 mg
Fosfor, P 27 mg
Magneziu, Mg 10 mg
Mangan, Mn 0.144 mg
Potasiu, K 198 mg
Seleniu, Se 0.6 µg
Sodiu, Na 1 mg
Zinc, Zn 0.12 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 27.7 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.04 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.03 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.3 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.286 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 6 µg
Vitamina B9 - Folat 6 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 6 µg
Vitamina A, IU 290 IU
Vitamina A, RAE 15 µg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.37 mg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.038 g
16:0 0.019 g
18:0 0.013 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.051 g
18:1 0.051 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.317 g
18:2 0.271 g
18:3 0.046 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente