Ultimele comentarii
Ultimele retete
RETETA
Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
Reteta postata de Yummy · 58 afisari
RETETA
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
Reteta postata de Yummy · 84 afisari
Afine, uscate, indulcite - valori nutritionale
Macronutrienti si micronutrienti
Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame
| Apa | 14.8 | g |
| Aport caloric / Energic total | 317 | kcal |
| Aport energic | 1328 | kJ |
| Proteine | 2.5 | g |
| Cenusa | 0.73 | g |
| Lipide / Grasimi (total) | 2.5 | g |
| Carbohidrati | ||
| Carbohidrati (prin calculare) | 80 | g |
| Fibre (total) | 7.5 | g |
| Glucide / Zaharuri (total) | 67.5 | g |
| Minerale | ||
| Calciu, Ca | 19 | mg |
| Cupru, Cu | 0.16 | mg |
| Fier, Fe | 0.9 | mg |
| Fosfor, P | 36 | mg |
| Magneziu, Mg | 18 | mg |
| Potasiu, K | 214 | mg |
| Seleniu, Se | 0.6 | µg |
| Sodiu, Na | 3 | mg |
| Zinc, Zn | 0.49 | mg |
| Vitamine si alte componente | ||
| Vitamina C | 23.8 | mg |
| Vitamina B1 - Tiamina | 0.092 | mg |
| Vitamina B2 - Riboflavina | 0.127 | mg |
| Vitamina B3 - Niacina | 1.154 | mg |
| Vitamina B6 | 0.152 | mg |
| Vitamina B9 - Folat (total) | 12 | µg |
| Vitamina B9 - Folat | 12 | µg |
| Vitamina B9 - Folat, DFE | 12 | µg |
| Vitamina A, IU | 141 | IU |
| Vitamina A, RAE | 7 | µg |
| Beta caroten | 84 | µg |
| Luteina + zeaxantina | 208 | µg |
| Colina (total) | 18.5 | mg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 2.35 | mg |
| Vitamina K (filochinona - K1) | 59.4 | µg |
| Lipide | ||
| Acizi grasi saturati (total) | 0.2 | g |
| 16:0 | 0.116 | g |
| 18:0 | 0.068 | g |
| Acizi grasi mono nesaturati (total) | 0.405 | g |
| 16:1 | 0.005 | g |
| 18:1 | 0.4 | g |
| Acizi grasi poli nesaturati (total) | 1.3 | g |
| 18:2 | 1.137 | g |
| 18:3 | 0.163 | g |
Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01
Căutare
Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente